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コラーゲンは本当に効果ないのか

コラーゲンは効果ないと主張する方はたくさんいますね。でもそれ以上にコラーゲンは効果があると思って毎日飲んでいる方も多いはずです。そうでないと、これだけたくさんの商品が売れ続けるはずがないのです。では、コラーゲンに効果がないという方の主張を見てみましょう。体内に入ったコラーゲンが分解されてアミノ酸になります。ということは結局食べ物に含まれているタンパク質と全く同じだという考え方です。毎日鶏肉や牛肉、魚などを食べたりしてもそれほど肌にハリが出ると実感することはありませんねつまり、豆腐や肉、魚などと同様にいくらサプリやドリンクなどでコラーゲンを摂取しても肌を生成するコラーゲンには合成されないという考え方です。

 

一方で、コラーゲンには効果があると言う考え方もあります。多くの方がコラーゲンを飲んでいるときに肌のハリを感じているからです。普段、コラーゲンを飲み続けている時にはあまり差は感じませんが、飲むのをやめたときに実感することも多いです。実際私もそのような経験があり、コラーゲンサプリを飲むのをやめてしまった後になんとなく肌がシワっぽいと感じて慌ててコラーゲンサプリを購入したこともあります。また、コラーゲンを販売している会社では実験を行っていて、コラーゲンを摂取したグループと摂取していないグループに分け、肌のハリにどれだけの違いがあったかを実証しています。その結果コラーゲンのサプリやドリンクを飲むことで肌のハリがアップするという結果を導き出しているのです。

コラーゲンで効果を実感するにはコラーゲンペプチドが大事

ただしどのコラーゲンでもいいというわけではありません。ここで肌のハリをアップする効果があると言われているのは低分子化されたコラーゲンペプチドです。なので、今発売されているコラーゲンのサプリやドリンクにはコラーゲンペプチドが含まれているものが多いですね。食事に含まれているコラーゲンのほうが分子量が大きいので体内に入った後にまたコラーゲンに再合成しにくいのです。それと比べると、コラーゲンペプチドは分子量が小さいので体への吸収力が高く、体内に入った後にコラーゲンに再合成されやすいと言われています。コラーゲンのサプリやドリンクを選ぶときにはその商品にどれだけのコラーゲンペプチドが入っているかを考えて選ぶと良いでしょう。

コラーゲンペプチドでも効果が感じられない方へ

また、いくらコラーゲンで肌のハリを実感してる方がいると言われても自分には本当に効果がないと思っている方は、コラーゲンではなくレスベラトロールのサプリを飲んでみてはいかがでしょうか?コラーゲンを摂ることで体内のコラーゲンの生成量を増やすことも大切ですが、逆にコラーゲンの減少量を少なくすることも大切なのです。レスベラトロールにはその効果があると言われていて、実際にレスベラトロールのサプリを飲んでる女性と飲んでいない女性と比較した結果、サプリを飲んだ女性の方が飲んでいない女性に比べて肌のハリの増加量が4倍も高かったという実験結果も出ています。

 

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